La rutina de la noche
Los seis o siete pasos de la noche, en orden y con casillas. Para que la hora de dormir deje de negociarse cada día.
Una hoja en A4, para cualquier impresora doméstica.
Puedes imprimirla, repartirla en clase y adaptarla: licencia CC BY-NC-SA 4.0, citando la fuente y sin usos comerciales.
Cómo trabajarla
Lo que hace difícil la hora de dormir no es el sueño: es que cada paso se negocia. Con la lista colgada, lo que toca no lo decide nadie en ese momento, y eso quita casi toda la discusión.
El orden se decide una vez, entre todos y con calma, no a las nueve de la noche. Si el niño ha elegido dónde va el cuento, defiende la lista en vez de pelearse con ella.
Y conviene que el último paso sea siempre el mismo y sea tranquilo: el cuento, la luz pequeña, dos frases del día. Un final invariable es lo que le dice al cuerpo que se acabó.
Qué desarrolla
- Ordenar secuencias
- Concentración
- Habilidades sociales
- Reconocer emociones
Practícalo también jugando
El papel afianza y la pantalla engancha; juntos funcionan mejor que cada uno por su lado.
Más fichas
El cuadro de la pagaUna hoja para llevar la cuenta del dinero: lo que entra, lo que se gasta y lo que queda. La resta más útil que se hace en casa.7–12 años1 hoja
El planificador de deberesUn cuadro en blanco para apuntar los deberes: asignatura, qué hay que hacer, para cuándo y una casilla para tachar al terminar.7–12 años1 hoja
Las normas de casaUna hoja en blanco para escribir entre todos las normas de la casa y firmarlas. Pocas, cortas y dichas en positivo.5–12 años1 hojaPreguntas frecuentes
¿A partir de qué edad sirve «La rutina de la noche»?
Está pensada para niños de 3–8 años. La edad de la tarjeta es una orientación, no una regla: si al niño todavía le cuesta, dejadla y volved dentro de un par de semanas; si le resulta fácil, hay material más difícil en la misma sección.
¿Cuántas hojas trae y cómo se imprime?
El PDF trae una hoja en formato A4. Se descarga y se imprime en cualquier impresora doméstica: no hace falta papel especial ni tocar los ajustes, la hoja entra entera.
¿Hay que pagar o registrarse para descargarla?
No. «La rutina de la noche» es gratis y se descarga sin cuenta ni suscripción: se pulsa el botón y ya está.
¿Qué trabaja «La rutina de la noche»?
Trabaja ordenar secuencias, concentración, habilidades sociales, reconocer emociones. El papel complementa bien a los juegos de pantalla: la mano y la atención funcionan de otra manera cuando hay un lápiz de por medio.
¿Cuánto rato conviene estar con ella?
De diez a quince minutos y una hoja por sesión. Una sesión corta hecha con ganas rinde más que una larga hecha a regañadientes: lo que asienta el hábito es la regularidad, no la cantidad de un día.
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